top of page

Японська гімнастика для контуру обличчя


контур обличчя

Про незвичайний молодий вигляд японок сказано чимало. У 50 років японки можуть виглядати на 35-37, абсолютно не втративши білизну, порцелянову гладкість шкіри і чіткий овал обличчя.

То в чому ж секрет нев'янучої молодості японок?

Дивно, ми, європейські жінки, займаємося у тренажерних залах, качаємо прес і сідниці, бігаємо зранку, відвідуємо басейни, підтримуючи свою фігуру в ідеальному стані, але тільки одиниці тренують м'язи обличчя.

Японки починають тренувати м'язи обличчя і займатися самомасажем у юному віці, перетворивши його в щоденну необхідність, про яку неможливо забути, яку неможливо не зробити.

Мамада Йошико

Японські техніки ліфтингу, догляду за шкірою зарекомендували себе як найбільш дієві.

Сьогодні розповімо про ліфтинг в домашніх умовах від Мамада Йошико, який вражає своєю простотою і результативністю.

Мамада Йошико — визнана фахівчиня фейсбілдингу і авторка безлічі технік, що допомагають боротися з віковими змінами без хірургічних втручань і дорогих ін'єкцій. Йога для обличчя Мамаду Йошико — це один з найбільш ефективних методів безопераційного підтягування.

Ця вправа підходить для шиї і зони декольте, а також для зміцнення лінії щелепи, позбавлення від другого підборіддя і, власне, корекції овалу обличчя.

вправи для обличчя

Виконання:

Покласти руки на зону декольте — права над лівою (як на фото), притиснути. Зубы стиснути.

Посміхнутися і почати швидко та ритмічно скорочувати верх м'яза шиї і підборіддя. Руки фіксують зону декольте, створюючи легкий опір.

Виконати 3 скорочення. Потім розслабитися.

Це один підхід!

Всього слід виконати 5 підходів, потім поміняти положення рук (ліва зверху правої) і виконати ще 5 підходів.

Важливе зауваження. Зуби повинні бути щільно зімкнутими.

Є прислів'я: краще один раз побачити, ніж сто разів почути (в нашому випадку прочитати), тому подивіться відео, — так буде зрозуміліше, як виконувати вправи, до речі, Мамада Йошико тут 46 років.

А щоб отримати бажаний результат досить кілька вільних хвилин в день, систематичні заняття і бажання бути красивою.

829 переглядів

Останні пости

Дивитися всі

Comments


bottom of page