top of page

Японська йога на пальцях рук


мены подобається йога

Чи помічали ви, що коли сердитесь, то мимоволі стискаєте кулаки, а коли уважно когось слухаєте, переплітаєте пальці; складаєте пальці трикутником, коли в чомусь переконані, а коли чогось очікуєте, у передчутті, потираєте долоні одна об одну, дивуєтесь — сплескує руками і так далі.

На рівні підсвідомості, рефлекторно ми спрямовуємо енергію, виражаючи наші емоції.

В Індії такі потоки енергії називають Праною, у Китаї - Ци, а Японії – Кі.

Лікувальні мудри, або йога для пальців – це сконцентрована та спрямована енергія, здатна виявляти чудеса зцілення та самопізнання.

У японців є зовсім нескладний комплекс йоги для пальців рук, який при регулярних вправах підтримає організм у здоровому тонусі, додасть сил, внутрішньої тиші та гармонії.

Спробуємо?

Кожну комбінацію пальців утримуйте 3-5 секунд.

1. Мудра «Знання»

Мудра «Знання»

Вказівні пальці рук з'єднайте із подушечками великих пальців, інші пальці потрібно випрямити.

Ця мудра, сприяє умиротворенню та заспокоєнню, очищаючи свідомість від негативних думок. А головне покращує роботу мозку та покращує пам'ять.

2. Мудра "Вітер"

Мудра "Вітер"

Зігніть вказівні пальці так, щоб вони були притиснуті до верхньої фаланги великих пальців, решту пальців випряміть не напружуючи.

Ця мудра допомагає тим, у кого є захворювання органів дихання та травлення.

3. Мудра "Земля"

 Мудра "Земля"

Безіменний та великі пальці обох рук щільно притисніть один до одного подушечками, решту пальців випряміть. Мудра рекомендується при стресах та наднавантаженнях, фізичній втомі.

4. Мудра "Вогонь"

Мудра "Вогонь"

Подушечку великого пальця притисніть із зовнішнього боку першої фаланги безіменного пальця, решту випрямити.

Постійне виконання цієї вправи допомагає покращити обмін речовин та знизити вагу.

5. Мудра "Небо"

Мудра "Небо"

Великими пальцями між першою і другою фалангою притиснути середні пальці так, щоб вони максимально торкалися внутрішньої сторони долоні.

Ця мудра заспокоює нервову систему та допомагає при захворюваннях слуху.

6. Мудра «Життя»

Мудра «Життя»

Безіменним та вказівним пальцем легко притиснути подушечку мізинця, решту пальців випрямити. Ця вправа зберігає гостроту зору, і навіть підтримує при виснаженні як фізичному, так і духовному.

7. Мудра «Енергія»

Мудра «Енергія»

Середній та безіменний палець злегка притиснути до подушечки великого пальця, вказівний та мізинець випрямити. Ця мудра очищення та енергії, вона сприяє підтримці балансу організму, зміцненню імунітету.

Кожен палець руки відповідальний за певну стихію:

• Великий палець уособлює стихію Вогню.

• Вказівний палець є стихією Повітря.

• Середній палець – зв'язок із космосом.

• Безіменний палець відповідає за зв'язок із енергіями Землі.

• Мізинець є водною стихією.

Групування пальців рук у певні комбінації коригує потоки енергії по меридіанах тіла, енергетична система людини починає працювати продуктивніше, що позитивно позначається на нервовій системі та фізичному здоров'ї.

Hahonico щиро бажає всім здоров'я та душевної рівноваги!

672 перегляди

Останні пости

Дивитися всі

Comments


bottom of page